❶ Kebaikan Dan Kebaikan Vegetarian

❶ Kebaikan Dan Kebaikan Vegetarian
❶ Kebaikan Dan Kebaikan Vegetarian

Video: ❶ Kebaikan Dan Kebaikan Vegetarian

Video: ❶ Kebaikan Dan Kebaikan Vegetarian
Video: Vegetarian Ternyata Tidak Sehat, Benar atau tidak? Dokter Sung vs Dokter Hans 2024, Mac
Anonim
Kebaikan dan faedah vegetarianisme
Kebaikan dan faedah vegetarianisme

Vegetarianisme adalah cara hidup bagi banyak orang. Asasnya adalah pengecualian daging haiwan dari diet. Terdapat juga jenis vegetarian yang lebih ketat: veganisme, penyokongnya menolak produk haiwan dalam diet mereka dan dalam kehidupan seharian. Mari cuba cari tahu apakah kelebihan gaya hidup ini dan apakah faedah vegetarianisme. Lokasi: Lokasi:

Vegetarianisme klasik tidak termasuk daging haiwan, burung, ikan, dan makanan laut dari makanan. Terlepas dari kegembiraan menyelamatkan haiwan, apa pengecualian produk ini memberi seseorang?

Menurut statistik, vegetarian menderita penyakit kardiovaskular seperempat lebih jarang daripada orang pada usia yang sama yang memakan daging haiwan. Juga, vegetarian cenderung tidak mengalami semua jenis barah daripada rakan pemakan daging mereka.

Diet vegetarian mendorong penurunan berat badan dan menurunkan kadar gula dalam darah. Makanan vegetarian rendah kalori meningkatkan kepekaan insulin, yang dengan demikian menunjukkan manfaatnya dalam pencegahan diabetes.

Indeks jisim badan vegetarian jauh lebih rendah daripada orang yang mengamalkan omnivora. Vegetarian yang ketat mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah daripada vegetarian klasik. Tetapi orang yang membiarkan diri mereka makan ikan, tetapi menolak daging dan unggas (pescetarianism) rata-rata mempunyai indeks jisim badan yang sama dengan vegetarian biasa.

Di antara penyakit lain, vegetarian cenderung tidak mengalami katarak, artritis dan penyakit ginjal kronik (kerana penurunan jumlah fosforus dalam darah dan air kencing).

Penyakit mental juga jarang berlaku pada vegetarian. Juga, orang yang mengamalkan pengambilan makanan tumbuhan mempunyai keadaan emosi yang lebih baik. Para saintis mengaitkan ini dengan pengambilan asid eicosapentaenoic dan docosahexoic secara tidak langsung dari omega-3.

Vegetarian juga mempunyai jangka hayat yang lebih lama daripada bukan vegetarian. Semuanya bergantung pada pengalaman vegetarian orang tertentu - semakin besar usia, semakin lama jangka hayatnya. Anda boleh hidup lebih lama sekiranya vegetarian tidak pernah merokok dan bersenam secara teratur.

Disyorkan: