❶ Bulimia Pada Wanita Yang Berumur

❶ Bulimia Pada Wanita Yang Berumur
❶ Bulimia Pada Wanita Yang Berumur

Video: ❶ Bulimia Pada Wanita Yang Berumur

Video: ❶ Bulimia Pada Wanita Yang Berumur
Video: Eating Disorders & Gymnastics 2024, Mac
Anonim
Bulimia pada wanita yang berumur dewasa
Bulimia pada wanita yang berumur dewasa

Sering kali berlaku apabila mencapai usia dewasa, seorang wanita yang sebelumnya langsing tiba-tiba mulai pulih. Pound tambahan boleh muncul dengan pelbagai alasan. Salah satunya adalah bulimia, iaitu peningkatan selera makan secara patologi. Mengapa bulimia berlaku pada wanita dewasa dan bagaimana menanganinya? Lokasi: Lokasi:

Selera untuk bulimia adalah kejam. Seorang wanita terus makan segalanya, tetapi tidak dapat mencukupi. Untuk memerangi penyakit berbahaya, langkah pertama adalah untuk mendiagnosis penyebabnya. Mereka sama sekali berbeza: kadang-kadang faktor keturunan boleh menyebabkan bulimia, kadang-kadang semasa menopaus gangguan ini berlaku kerana perubahan berkaitan dengan usia yang berkaitan dengan penurunan aktiviti hormon seks.

Tetapi bulimia juga boleh disebabkan oleh gangguan seperti aktiviti pusat makanan, rehat terlalu lama antara waktu makan, gangguan metabolik yang berkaitan dengan usia atau menyakitkan, tahap glukosa darah rendah, gangguan pencernaan dan keasidan yang tinggi, makan berlebihan secara berterusan. Oleh itu, perlu menjelaskan keadaan dengan menghubungi doktor dan lulus pemeriksaan.

Pakar akan menetapkan rawatan ubat yang sesuai, sesi psikoterapi - kumpulan dan individu, dan akan memberi cadangan untuk mengubah keseluruhan gaya hidup wanita. Sekiranya anda tidak mengikuti cadangan ini, bulimia tidak akan dikalahkan. Apa yang mesti dilakukan?

Kurangkan makanan berkalori tinggi dalam diet anda. Pantau komposisi mereka: semakin banyak karbohidrat dan lemak yang dimakan, semakin besar kemungkinan lemak badan akan muncul. Lebih baik makan lebih banyak makanan yang mengandungi protein dan serat: buah-buahan dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan ikan. Perlu juga diingat bahawa makanan berkalori rendah yang dimakan dalam jumlah besar boleh menyebabkan berat badan berlebihan. Oleh itu, makan dalam bahagian kecil, tetapi lebih kerap. Dan jika anda terlalu kerap merasa lapar, minum. Air akan memenuhi perut anda dan membuat anda berasa kenyang untuk sementara waktu.

Diet yang betul tidak akan berfungsi tanpa gabungan latihan. Daftar ke kelab kecergasan atau bahagian sukan. Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama satu setengah jam. Kemudian lemak secara beransur-ansur akan pecah. Sekiranya anda kerap bersenam, angka anda akan segera dibetulkan.

Disyorkan: