❶ Cara Mengalahkan Dystonia Vegetatif-vaskular

❶ Cara Mengalahkan Dystonia Vegetatif-vaskular
❶ Cara Mengalahkan Dystonia Vegetatif-vaskular

Video: ❶ Cara Mengalahkan Dystonia Vegetatif-vaskular

Video: ❶ Cara Mengalahkan Dystonia Vegetatif-vaskular
Video: Dystonia. Rewiring the brain through movement and dance | Federico Bitti | TEDxNapoli 2024, Mac
Anonim
Cara mengalahkan dystonia veget-t.webp
Cara mengalahkan dystonia veget-t.webp

Menurut beberapa data, setiap penduduk planet kedua menderita dystonia vegetatif-vaskular (VVD). Malangnya, penyakit yang tidak menyenangkan ini menyerang bukan sahaja orang dewasa tetapi juga kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu belajar bagaimana mengurangkan akibat negatifnya. Lokasi: Lokasi: VSD adalah penyakit kompleks yang mempunyai beberapa jenis dan menampakkan dirinya dengan cara yang sama sekali berbeza pada orang. Ini adalah jenis jantung, hipertensi dan hipotensi, yang masing-masing memerlukan pendekatan dan rawatan khas. Tetapi langkah-langkah tertentu dapat mengurangkan perjalanan penyakit ini, tanpa mengira jenisnya. Sebagai contoh:

Ikuti rutin harian anda. Perhatikan kualiti dan tempoh tidur. Dianjurkan untuk tidur sekurang-kurangnya 8 jam.

Senaman. Sudah tentu, anda tidak boleh bersukan sebagai orang yang sihat, tetapi berguna untuk berjoging, senamrobik, menari dan berenang di kolam renang. Perkara utama adalah memberi tumpuan kepada kesejahteraan anda sendiri dan tidak menghabiskan diri anda.

Awasi diet anda. Ia mesti kaya dengan makanan yang mengandungi vitamin B (kacang-kacangan, buah kering, kekacang, bijirin) dan lemak sayuran. Dianjurkan untuk sepenuhnya mengecualikan makanan acar dan kalengan, serta makanan berkafein (coklat, teh kuat, kopi, minuman bertenaga).

Jumpa ahli psikologi. Selalunya, kesukaran yang berkaitan dengan gangguan emosi dan kesukaran psikologi menimbulkan perkembangan VSD. Oleh itu, perundingan psikologi akan membantu mengenal pasti mereka dan dengan itu memperbaiki hasil keadaan umum.

Ikuti kursus urut. Ia membantu menormalkan peredaran darah dan meredakan keadaan urut zon leher-leher dan kepala, dan dalam beberapa kes mengurut tangan dan kaki.

Jangan mengabaikan perubatan herba. Anda harus berhati-hati dengan kaedah ini, kerana ramuan herba mempunyai pelbagai kontraindikasi dan dipilih bergantung pada jenis VSD. Contohnya, motherwort, valerian, dan peony adalah penenang biasa. Dan poppy dan quince hanya disyorkan untuk jenis hipertensi memandangkan kesan diuretik.

Sekiranya kesan yang rumit tidak dapat mengurangkan penyakit ini, maka anda perlu menggunakan rawatan ubat, yang hanya boleh diresepkan oleh doktor setelah pemeriksaan menyeluruh. Ingat bahawa VSD bukanlah penyakit yang boleh dirawat dengan rawatan yang sama dengan jiran (saudara, rakan, dll.) - ia adalah individu.

Disyorkan: