❶ Apa Yang Ditunjukkan Oleh Migrain

❶ Apa Yang Ditunjukkan Oleh Migrain
❶ Apa Yang Ditunjukkan Oleh Migrain

Video: ❶ Apa Yang Ditunjukkan Oleh Migrain

Video: ❶ Apa Yang Ditunjukkan Oleh Migrain
Video: Makanan Apakah yang Bisa Meredakan Migrain? 2024, Mac
Anonim
Apa itu isyarat migrain
Apa itu isyarat migrain

Migrain adalah sakit kepala yang teruk yang tidak memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan. Cukup orang biasa menderita penyakit ini, tetapi beberapa kali dalam setahun mereka mengalami serangan migrain akut, kerana mereka tidak dapat tidur, bekerja, dan kadang-kadang hanya bercakap. Kesakitan ini mengurangkan kualiti hidup dengan ketara. Apa yang dimaksudkan dengan migrain dan bolehkah anda mengatasinya? Lokasi: Lokasi:

Sakit kepala sangat kerap terjadi kerana ketegangan pada otot kepala, akibatnya - penyempitan saluran darah di otak, penurunan tahap oksigen yang dibekalkan ke sel saraf otak. Migrain memberi isyarat kepada tubuh anda bahawa terdapat kekurangan oksigen akut di otak. Semasa penyempitan saluran otak, gangguan penglihatan, pertuturan, dan lain-lain mungkin berlaku, dan ini adalah gejala migrain.

Penyebab lain sakit kepala akut adalah akibat pengaruh pada tubuh dari pelbagai faktor yang memprovokasi. Keseimbangan bahan kimia di otak terganggu, sel saraf ditekan dan sejenis kemurungan otak berlaku. Pernahkah anda perhatikan bahawa selepas tekanan, semasa pertengkaran atau berlatarbelakangkan jangkaan cemas, serangan sakit kepala akut berlaku? Sebenarnya, otak membuat anda berhenti dengan kesakitan seperti itu. Sel saraf - neuron, seolah-olah menjerit: "Kami tidak mahu melakukan ini!" Iaitu, migrain memberi isyarat bahawa terdapat beban saraf yang berlebihan di dalam badan anda.

Kadang kala neuron menghantar isyarat ke badan: "Tidak boleh dimakan!" atau "Berbahaya!" ketika menembusi sel saraf melalui banyak halangan racun. Pada beberapa orang, serangan migrain bahkan dapat dipicu oleh bau atau makanan seperti anggur merah, coklat, ikan asap, keju matang, atau makanan tambahan. Mengapa neuron bertindak balas terhadap bahan ini dengan cara ini tetap menjadi misteri. Dalam kes ini, rasa sakit menunjukkan bahawa makanan atau bau ini dianggap berbahaya oleh tubuh.

Bolehkah migrain dirawat atau dicegah? Hampir mustahil untuk merawat migrain - tidak ada penawar untuknya. Tetapi anda dapat mengurangkan kekerapan serangan atau bahkan mencegahnya sama sekali. Untuk melakukan ini, anda mesti mengenal pasti penyebab serangan, lebih baik menyimpan sejenis buku harian sakit kepala. Maksudnya, anda mesti menyedari isyarat yang diberikan oleh otak anda kepada anda.

Fikirkan tentang apa yang anda makan atau minum sebelum serangan itu. Ini akan membantu anda membuat perubahan pada diet anda dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan kesakitan.

Cuba pelajari teknik relaksasi dan pengurusan tekanan untuk membantu mengurangkan bilangan dan keparahan serangan migrain.

Pakar telah lama memperhatikan bahawa jika seseorang telah menghubungkan isyarat tersebut dengan penyebab sakit kepala, maka serangan migrainnya menjadi lebih sedikit. Bagaimanapun, dia membuat penyesuaian yang signifikan terhadap hidupnya. Oleh itu, perhatikan kesihatan anda dan belajarlah mendengarkan badan anda.

Disyorkan: