Nutr Peraturan Pemakanan Ayurveda

Nutr Peraturan Pemakanan Ayurveda
Nutr Peraturan Pemakanan Ayurveda

Video: Nutr Peraturan Pemakanan Ayurveda

Video: Nutr Peraturan Pemakanan Ayurveda
Video: Гомеопатия: бережное исцеление или безответственный обман? 2024, Mac
Anonim
Peraturan pemakanan Ayurveda
Peraturan pemakanan Ayurveda

Ayurveda adalah ajaran India tertua yang merangkumi banyak aspek kehidupan seseorang: kerohanian, kesihatan fizikal, penyembuhannya. Yang sangat penting di dalamnya adalah sistem pemakanan tertentu, yang dibina berdasarkan prinsip-prinsip yang sederhana, tetapi, bagaimanapun, sangat penting. Lokasi: Lokasi:

Salah satu peraturan asas pemakanan Ayurveda adalah makanan yang disediakan sendiri. Anda hanya perlu makan makanan segar yang belum dimasak semula. Di samping itu, proses memasak itu sendiri sangat penting. Anda perlu memasak sendiri, sambil berada dalam suasana hati yang baik, memikirkan sesuatu yang cerah dan menggembirakan. Orang Hindu percaya bahawa makanan yang dimasak akan menjadi lebih enak dan lebih sihat.

Ayurveda tidak bermaksud pembahagian dos makanan harian yang jelas untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Sebaiknya makan hanya apabila seseorang mula merasa lapar. Dipercayai bahawa tubuh kita sendiri akan mengetahui bila kekurangan tenaga untuk kehidupan normal. Tetapi ini, tidak bermaksud, anda tidak perlu makan berlebihan.

Peraturan diet Ayurveda menyatakan bahawa seminggu sekali seseorang harus berehat dari makanan yang terlalu berat. Sudah tentu, pada mulanya agak sukar untuk mematuhi prinsip tersebut, tetapi lama-kelamaan rasa ringan yang menyenangkan muncul, anda mula memahami pentingnya peraturan ini.

Masakan India telah lama terkenal dengan pelbagai rempah-rempahnya, yang menurut para pengikut Ayurveda, bukan sahaja memberikan hidangan rasa yang enak, tetapi juga sangat berguna untuk tubuh. Dalam komposisi mereka, rempah-rempah mengandungi banyak bahan berguna, dan oleh kerana itu beberapa daripadanya mempunyai kesan penyembuhan yang ketara. Walau bagaimanapun, dalam penggunaannya, anda perlu mematuhi "maksud emas".

Ajaran Ayurveda melibatkan pendekatan khas untuk makan makanan. Tidak digalakkan melakukan rundingan perniagaan atau perbincangan mengenai topik yang tidak menyenangkan semasa makan, membaca buku, terganggu dengan menonton TV atau mendengar muzik yang kuat. Dianjurkan untuk makan dalam suasana yang tenang dan santai, dengan suasana yang puas - maka anda akan mendapat bukan sahaja keseronokan dari makanan, tetapi juga faedah besar untuk seluruh badan.

Disyorkan: