❶ Cara Mengekalkan Payudara Yang Cantik

❶ Cara Mengekalkan Payudara Yang Cantik
❶ Cara Mengekalkan Payudara Yang Cantik

Video: ❶ Cara Mengekalkan Payudara Yang Cantik

Video: ❶ Cara Mengekalkan Payudara Yang Cantik
Video: PUTING TERBENAM BERBAHAYA KAH? Fakta Kesehatan Payu dara | Clarin Hayes 2024, Mac
Anonim
Cara menjaga payudara yang cantik
Cara menjaga payudara yang cantik

Di bawah pengaruh faktor yang tidak baik, payudara wanita dapat berubah bentuk. Ini difasilitasi oleh: kehamilan, memberi makan bayi, perubahan berat badan yang tajam, penurunan jumlah kolagen dan elastin pada kulit dengan usia. Untuk mengekalkan bentuk dan keanjalan payudara, anda perlu merawatnya terlebih dahulu. Lokasi: Lokasi: Mengekalkan berat badan yang stabil. Perubahan berat badan mempunyai kesan yang paling negatif terhadap bentuk dan penampilan payudara. Penurunan berat badan secara dramatik mendorong kendur kelenjar susu. Peningkatan berat badan yang cepat membawa kepada kemunculan stretch mark. Sekiranya anda merancang untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan, lakukan secara beransur-ansur sehingga serat kolagen dan elastin menjaga kulit tetap elastik. Kekencangan kulit membantu mengekalkan kecantikan dan bentuk payudara.

Pilih coli anda dengan berhati-hati. Ia semestinya menyokong payudara agar tidak ada rasa sesak, tetapi pada masa yang sama, kelenjar susu mestilah cukup tinggi. Sekiranya anda tidak suka memakai seluar dalam, payudara anda akan hilang bentuk dan kendur dari masa ke masa.

Jaga kulit anda. Mandi kontras setiap hari, keringkan payudara anda dengan tuala lembut dan sapukan krim untuk kesan regangan. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi. Sebagai usaha terakhir, anda dapat melincirkan payudara dengan pelembap atau minyak berkhasiat yang direka untuk penjagaan kulit badan.

Berhati-hati menjaga payudara semasa mengandung, penyusuan dan perubahan hormon dalam badan semasa permulaan menopaus. Jangkamasa dalam kehidupan wanita adalah yang paling tidak baik untuk mengekalkan bentuk kelenjar susu dan keanjalan kulit. Sekiranya anda telah menjaga payudara secara sistematik, teruskan dengan rajin. Semasa mengandung dan menyusui, payudara cenderung meningkat secara besar-besaran. Pakai coli yang sesuai dengan bentuk yang berubah.

Bersenam untuk mengekalkan bentuk payudara. Kekukuhan dan bentuk payudara sangat sesuai untuk membantu mengekalkan tekanan. Latihan yang sama berkesan untuk mengembangkan otot dada adalah meregangkan pengembang atau tali elastik yang ketat di belakang punggung.

Perhatikan diet anda. Untuk mengekalkan keanjalan dan keindahan payudara, sertakan protein, lemak, sejumlah kecil karbohidrat, vitamin dalam makanan. Adalah rasional untuk mengambil kompleks multivitamin dua atau tiga kali setahun atas cadangan doktor, kerana walaupun pemakanan yang baik tidak dapat memberi tubuh jumlah vitamin dan mikro yang diperlukan.

Lindungi payudara anda dari sinaran ultraviolet. Berjemur di pantai dan di solarium berpenutup tertutup. Sinaran ultraviolet meningkatkan proses penuaan kulit. Kehilangan ketegangan pada kulit adalah cara langsung untuk membentuk semula payudara.

Disyorkan: