❶ Cara "menurunkan Berat Badan"

❶ Cara "menurunkan Berat Badan"
❶ Cara "menurunkan Berat Badan"

Video: ❶ Cara "menurunkan Berat Badan"

Video: ❶ Cara "menurunkan Berat Badan"
Video: OVERNIGHT OATS A HEALTHY BREAKFAST OPTION 😋🔥 #shorts #overnightoats 2024, Mac
Anonim
Cara "mengurangkan berat badan"
Cara "mengurangkan berat badan"

Orang di sekitar selalunya menilai warna wajah dengan wajah. Dan semakin penuh wajah anda, orang yang lebih besar menganggap anda gemuk. Mari cuba tentukan peraturan apa yang akan membantu menjadikan wajah lebih anggun dan canggih, dan bagaimana menurunkan berat badan dengan betul. Lokasi: Lokasi:

Yang paling penting, wanita dengan jenis badan "epal" menghadapi masalah di kawasan muka, yang mana perut dan kakinya menurunkan berat badan di tempat pertama, sementara bahu dan wajah tetap sama. Penyebab pipi kendur dan dagu berkembar yang paling biasa adalah otot yang lemah, masalah tiroid, penurunan berat badan yang dramatik dan berat badan berlebihan.

Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari. Teh hijau dan air mineral tetap harus disukai. Dengan kekurangan air, tubuh mula mengumpul cecair, dan ini menampakkan dirinya di wajah dalam bentuk edema.

Sudah tentu semua minuman beralkohol mesti dikecualikan dari menu anda. Mereka mengeringkan badan dan menyebabkan pembengkakan muka. Jangan lupa tentang bir, kerana ia adalah yang paling berbahaya bagi wajah yang cantik.

Lebih daripada separuh diet anda mestilah buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat yang terkandung di dalamnya menenangkan kulit dan menormalkan proses metabolik. Makanan sayur dan buah harus dimakan sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Firming mask mesti digunakan sekurang-kurangnya seminggu sekali. Mereka menyuburkan kulit dengan zat berguna, mempercepat proses metabolik, kerana kehilangan lebih banyak air dan cairan lebih cepat.

Urut di pipi dan dagu dengan tuala juga menyumbang untuk melangsingkan wajah. Untuk melakukan ini, tuala mesti dibasahi dengan infus herba dan dengan gerakan tajam menepuknya di dagu dan pipi. Kulit berminyak, semakin kuat penyerapannya.

Di samping itu, anda harus mematuhi peraturan mudah berikut: tidur di bantal rendah dengan roller; jadikan kebiasaan untuk tidak menunduk dan menjaga kepalanya lurus; gunakan kosmetik berkualiti tinggi; minum ubat sebanyak mungkin; kurangkan pengambilan garam, karbohidrat dan gula.

Disyorkan: