Video: ❶ Cara Belajar Meluncur Dengan Indah
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 19:09
Luncur ais adalah sukan musim sejuk yang paling indah. Sudah tentu, untuk kelihatan cantik di atas es, tidak cukup dengan belajar untuk tidak jatuh dari skate anda; anda memerlukan teknik dan latihan yang betul untuk membuat pergerakan anda lancar dan yakin. Lokasi: Lokasi: Belajar meluncur tidak pernah terlambat dan tidak terlalu sukar. Pelajaran ini bukan sahaja membawa banyak kesenangan, tetapi juga melatih tubuh dengan sempurna, mengajar koordinasi pergerakan yang betul, dan memperbaiki postur tubuh. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk meluangkan masa di luar rumah sebagai alternatif untuk berjalan kaki yang sederhana.
Untuk mula bermain skating, pertama-tama, anda memerlukan keinginan yang kuat, jika tidak mencukupi, maka anda boleh mendapatkan insentif dalam bentuk teman atau teman yang dapat meluangkan masa dengan senang hati. Kedua, lebih baik dapatkan skate anda sendiri, kerana kasut ini mestilah berukuran sempurna dan membungkus kaki dengan sempurna untuk mengelakkan kecederaan dan keseleo. Ketiga, pilih tempat untuk bermain ski, memikirkan aksesori. Dan yang keempat, buat beberapa jam seminggu untuk aktiviti yang mesti dilakukan secara berkala.
Lebih baik mengambil langkah pertama di atas es yang berada di sebelahnya, anda jangan terburu-buru. Sebagai permulaan, lebih baik hanya berdiri sedikit supaya otot kaki anda (terutama paha dalaman anda) terbiasa dengan ketegangan. Kemudian lepaskan sisi, tidak kira sekeras mana pun, dan berdiri sendiri, lebih baik membungkuk sedikit, banyak yang melakukannya secara naluriah. Kemudian cuba mula bergerak, walaupun hanya berjalan, seolah-olah di tanah.
Langkah seterusnya adalah mengamalkan gelongsor sederhana. Pada masa yang sama, bengkokkan lutut sedikit, luruskan punggung anda dengan sedikit ke depan. Pusingkan kaki kiri anda 45 °, dan tekan perlahan ke hadapan dengan skate kiri anda. Tetapi sila berhati-hati! Anda tidak boleh menolak dengan jari kaki, tetapi dengan tepi pisau. Sebaik sahaja pergerakan bermula, segera pindahkan berat badan ke kaki kanan anda. Angkat kaki kiri anda dari ais dan tarik lebih dekat ke kanan, tempat anda. Tolak dengan skate kanan dan pindahkan berat badan ke kaki kiri. Pada masa yang sama, letakkan lengan anda ke sisi untuk mengekalkan keseimbangan. Latihlah sehingga pergerakannya semula jadi dan anda tidak lagi takut jatuh.
Giliran tidak dapat dielakkan di arena skating, kerana anda tidak dapat terus bergerak ke satu arah sepanjang masa. Untuk membelok, misalnya, ke kiri, tingkatkan kekerapan meluncur, menolak dengan kaki kanan, sambil memusingkan badan ke arah putaran setiap kali.
Untuk mengagumkan orang lain dengan kemahiran anda, tidak perlu menguasai mantel dan putaran kulit domba. Di samping itu, untuk tipu muslihat seperti itu, anda tidak perlu skate amatur, tetapi yang profesional. Kesinambungan logik meluncur sederhana adalah "menelan", yang dilakukan dengan meluruskan kaki dari mana tolakan berlaku. Dalam kes ini, jaga badan dengan ketat di atas kaki penyokong, yang harus dibengkokkan di lutut. Anda tidak harus mengikuti teknik ini, pada mulanya hanya berdiri dalam kedudukan ini, dan kemudian tambahkan gelongsor.
Keindahan dan kemudahan pergerakan di gelanggang es, seperti di balet, dicapai dengan latihan yang kerap. Setiap gerakan harus digilap sedemikian rupa sehingga anda tidak mempunyai pemikiran yang kejang setiap kali kaki mana yang hendak diletakkan atau ke mana harus dibengkokkan. Semasa bermain ski, otak harus mematikan atau memikirkan sesuatu yang tersendiri, kerana ini masih berehat, dan bukan pertandingan sukan.
Sama pentingnya dalam mengatasi kekejaman di gelanggang adalah kesediaan dalaman untuk jatuh, tetapi anda perlu memahami fakta bahawa pada mulanya ia tidak akan kelihatan sangat bagus. Perlu diingat bahawa biasanya ada beberapa orang di gelanggang yang merupakan pemain skat profesional, kebanyakan orang datang ke sana beberapa kali dalam satu musim, jadi mereka sibuk dengan estetika pergerakan mereka, tidak memerhatikan anda. Sebaik sahaja anda mengatasi ketakutan anda, anda akan belajar meluncur serta berjalan, dan anda juga akan mendapat keyakinan bukan hanya di atas es, tetapi juga dalam kehidupan.
Disyorkan:
Cara Belajar Meluncur Secara Terbalik
Ramai orang, setelah belajar meluncur dengan yakin, mula berusaha untuk meningkatkan kemahiran mereka. Contohnya, dengan memperoleh kemahiran menunggang ke belakang. Untuk mengetahui perkara ini, pertama
❶ Cara Belajar Minum Dengan Indah
Terdapat peraturan, ritual, gelas khas (gelas, gelas, gelas anggur) dan "teknik menghirup" untuk meminum minuman beralkohol. Untuk setiap minuman, penampilannya sendiri dipikirkan, diuji oleh pengalaman dan masa
Cara Belajar Meluncur
Skating adalah salah satu teknik bermain ski moden. Kerana kelajuan tinggi, yang merupakan kelebihan gaya ini, ia sangat popular di kalangan pemain ski amatur dan profesional. Tetapi
❶ Semua Yang Anda Perlukan Untuk Belajar Meluncur
Skateboard, diterjemahkan dari bahasa Inggeris, bermaksud "skateboard". Papan luncur diciptakan oleh peluncur dari California pada akhir 50-an abad yang lalu. Skateboard pertama (atau skate), adalah papan untuk
Cara Belajar Meluncur Dengan Cepat
Luncur ais adalah salah satu sukan yang paling popular di kalangan amatur amatur. Terdapat banyak sebab untuk ini: relaksasi yang sihat dapat menghilangkan emosi