Isi kandungan:
Video: ❶ Bagaimana Untuk Tidak Tersipu Ketika Bercakap: Cara Mengatasi Rasa Malu
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 19:09
Kemerahan kulit adalah tindak balas fisiologi semula jadi yang dapat dipicu oleh penurunan tekanan, ketakutan, kegelisahan, atau rasa malu secara tiba-tiba. Keupayaan untuk memerah, merasa malu, dapat menyentuh orang lain, tetapi memberikan banyak minit yang tidak menyenangkan kepada orang itu sendiri, yang merasa malu apabila semua perasaannya dapat dibaca di wajahnya. Kecemasan ini boleh menyebabkan rasa tidak senang untuk berkomunikasi dan kegelisahan sosial, sehingga ini tidak berlaku, belajarlah untuk mengawal perasaan malu anda. Lokasi: Lokasi:
Bagaimana berhenti menjadi malu
Rasa malu disebabkan oleh keraguan diri - anda mungkin merasa tidak layak mendapat perhatian, pujian, jadi setiap hubungan dengan orang lain menjadi cabaran yang nyata. Sangat sukar bagi anda untuk berkomunikasi dengan lawan jenis, anda mula merasa malu dengan lelaki, menjadi ditutupi dengan bintik-bintik merah dan dari ini anda benar-benar hilang. Mengapa wajah anda menjadi merah - kerana badan anda mengalami keadaan tertekan - degupan jantung dan pernafasan anda menjadi lebih cepat, tekanan darah anda meningkat, seperti semasa latihan fizikal.
Malangnya, tidak ada ubat seperti itu agar tidak tersipu - sebab rasa malu anda adalah psikologi. Pertimbangkan bahawa reaksi tidak sihat itu hanya dapat ditelusuri di hadapan orang lain. Apabila anda bersendirian, anda merasa yakin, dan kulit anda tidak berubah, walaupun anda boleh memarahi diri sendiri kerana sesuatu. Oleh itu, untuk memaksa diri anda tidak tersipu malu, anda boleh menggunakan kaedah latihan psikologi.
Cara belajar untuk tidak memerah
Anda harus belajar mengatasi rasa malu secara buatan dan tidak memerah. Dalam beberapa keadaan, bayangkan bahawa anda bersendirian. Ini akan berguna sekiranya anda bercakap di hadapan khalayak di mana tidak ada hubungan langsung dengan pembicara.
Latihan yang hebat untuk anda adalah komunikasi spontan di jalan dengan orang yang tidak dikenali. Cuba atasi diri anda dan tanyakan kepada orang yang lewat dengan soalan, misalnya, pukul berapa. Kali pertama akan menjadi sukar bagi anda, yang kedua, mungkin juga, tetapi kemudian anda menyedari bahawa tidak ada yang mengerikan yang berlaku, tidak ada yang menyinggung perasaan anda, anda telah menerima jawapan yang baik hati. Dua atau tiga hari latihan sedemikian, dan anda akan belajar untuk tidak tersipu ketika bercakap, walaupun dengan orang yang tidak dikenali.
Untuk menghilangkan rasa malu, anda perlu mendapatkan keyakinan diri. Kualiti ini dapat dikembangkan semasa bekerja pada diri sendiri. Contohnya, ambil tugas di mana anda perlu menyediakan persembahan terperinci yang terperinci mengenai topik yang tidak biasa dilakukan oleh rakan anda. Semasa persiapan, anda akan belajar banyak perkara, jadi anda boleh menjawab semua soalan yang diajukan dengan yakin. Beberapa perbincangan atau mesej seperti itu dapat membantu anda mengatasi halangan psikologi dan menghilangkan rasa malu.
Disyorkan:
Cara Mengatasi Rasa Malu Dalam Hubungan Seks
Mereka bercakap mengenai seks hari ini tanpa ragu-ragu. Tetapi, bagaimanapun, masih banyak orang muda yang masih mempunyai rasa sesak dan malu dalam hubungan seks, yang pasti mengurangkan kualitinya dan mengganggu pemerolehan
Cara Mengatasi Rasa Malu
Rasa malu dalam hubungan dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza - anda mungkin merasa malu ketika berhadapan dengan orang yang tidak dikenali, menolak minat terhadap anda, menolak banyak
❶ Cara Mengatasi Rasa Malu Dan Malu-malu
Rasa malu dan malu kadang-kadang menghalang orang keluar dari jalan, tidak seperti membuat ucapan keras dari podium. Nampaknya banyak orang bahawa jika mereka melakukan kesalahan dalam komunikasi, maka semuanya cukup banyak
❶ Bagaimana Untuk Berhenti Malu Dengan Lelaki? / Rasa Malu, Mengatasi Ketakutan, Seks Pertama
Sekiranya anda berfikir bahawa persoalan bagaimana untuk berhenti malu kepada lelaki hanya membimbangkan anda, anda akan tersilap. Dalam satu tafsiran atau yang lain, banyak gadis bertanya kepada diri mereka sendiri. Seseorang menunjukkan rasa malu
❶ Cara Mengatasi Rasa Takut Bercakap Di Khalayak Ramai
Sekiranya anda harus bercakap di hadapan khalayak, tetapi pada fikirannya menjadi buruk, maka anda harus bekerja sedikit dengan ketakutan anda, pelajari cara mengendalikannya. Lama kelamaan, di